✔ Entender por qué la ansiedad no es tu enemiga, sino una señal de confianza debilitada
✔ Identificar las conductas de seguridad que alimentan tus miedos sin darte cuenta
✔ Reconocer tus pensamientos catastróficos y desactivarlos con técnicas probadas
✔ Aprender a usar herramientas terapéuticas como la Flecha Vertical y la Hoja para Descatastrofizar
✔ Construir tu Escalera de Confianza, transformando el miedo en entrenamiento progresivo
✔ Realizar experimentos conductuales para recuperar la seguridad en tu cuerpo y en ti mismo
✔ Entender por qué las recaídas son parte natural del proceso (y cómo enfrentarlas con calma)
Guía práctica: “24 técnicas para controlar ataques de pánico”
Aprende a interpretar tus sensaciones físicas sin miedo y recuperar el control.
(Valor $20 USD)
Mini curso “Descifra la Menta Ansiosa”
Una serie de clases para conocer qué hay detrás de la ansiedad de una manera lógica y práctica.
(Valor $147 USD)
Posibilidad de agendar con Alfredo
Podrás tener acceso a la lista prioritaria y agendar una hora online personalizada con Alfredo (sesiones se pagan por separado).
“Llegué con miedo a salir de casa. Hoy puedo volver a tomar el metro sin sentir que me ahogo. Lo que más me ayudó fue entender que no estaba rota, solo había dejado de confiar en mí.”
— Daniela, 34 años
“Después de años de terapia, recién ahora entendí cómo funciona mi ansiedad. Este curso me devolvió la sensación de control.”
— Ignacio, 42 años🔒 Garantía 100% de devolución
Confío tanto en este proceso que si después de completar el curso sientes que no te ha ayudado a reducir tu ansiedad o entender mejor tus crisis, te devolveré el 100% de tu dinero. Sin preguntas.
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Asegúrate de usar el mismo correo con el que deseas acceder a tu cuenta en la plataforma del curso.Hoy puedes seguir buscando soluciones temporales o empezar a entrenar el músculo más importante de todos: tu confianza.
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